Willkommen zurück im Podcast.
Vielleicht ist es schon eine Weile her, seit du hier reingehört hast. Umso schöner, dass du heute da bist.

Auf einige liebe Nachfragen hin gibt es heute ein kleines Special: eine Klangentspannung mit Kristallklangschalen, auch bekannt als Soundbath.

Dieses Soundbath lädt dich ein, für einige Minuten ganz bei dir anzukommen und dich von sanften Tönen tragen zu lassen.

Nimm dir dafür bitte einen ungestörten Moment. Idealerweise im Liegen oder Sitzen, mit geschlossenen Augen und Kopfhörern. Bitte verzichte währenddessen auf Aktivitäten, die deine Aufmerksamkeit erfordern, wie Autofahren etc.

Achte gut auf deine Bedürfnisse: Besonders während einer Schwangerschaft oder bei psychischen Belastungen kann es sinnvoll sein, vorab Rücksprache mit passenden Ärzt:innen oder Therapeut:innen zu halten.

Lass dir nach dem Klangbad gern noch ein wenig Zeit zum Nachspüren oder nutze es als Einschlafhilfe am Abend. Vielleicht magst du dir eine Decke holen, eine Hand auf dein Herz oder den Bauch legen, was immer dir guttut.

Ich wünsche dir eine nährende, wohltuende Auszeit. Viel Freude!

Good Vibrations: Die heilende Kraft der Musik

In dieser Folge ist Neurowissenschaftler Prof. Stefan Kölsch zu Gast. Sein Weg führte über ein Geigenstudium zu Diplomen in Psychologie und Soziologie. Als Pionier im Bereich der Musikpsychologie promovierte er am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Im Anschluss arbeitete er an der Harvard University sowie im Exzellenzcluster "Languages of Emotion" der FU Berlin. Heute ist er Professor für biologische und medizinische Psychologie an der renommierten Universität Bergen in Norwegen und zweifacher SPIEGEL-Bestsellerautor.

Im Interview erfährst du:

• von den Anfängen der Forschung zur Neurokognition der Musik: wie er die ersten experimentellen Studien entwickelte, um herauszufinden, wie Musik im Gehirn verarbeitet wird

• was im Gehirn geschieht, wenn Musik Emotionen hervorruft am Beispiel der vier Emotions-Systeme: 1. Vitalisierungs-System 2. Spaß-, Schmacht- und Schmerz-System 3. Glückssystem - Seele im Gehirn 4. Das Unterbewusste - Schuld, Scham und Schande

• von der dunklen Seite des Gehirns - wie du Impulse aus dem Unterbewussten, die nicht in deinem Interesse sind, mit Unterstützung der Musik austricksen und Gedankenschleifen ausschalten kannst ( inkl. Erkenntnisse einer Forschungsgruppe zum Einfluss von Musik auf unsere Gedanken)

• von MRT-Studien die zeigen, wie die Reaktion auf Musik Gehirnstrukturen beeinflussen und weitreichende therapeutische Konsequenzen haben kann, wie das Ausgleichen von Dysbalancen bei bestimmten Krankheiten (z.B. kann die Neurodegeneration bei Alzheimer auf- oder abgehalten werden)

• wann der Botenstoff Dopamin, der wichtig ist für das Empfinden von Genuss und Vergnügen, beim Musik machen und hören ausgeschüttet wird und wie dadurch Symptome der Anhedonie verändert werden können, z.B. bei Depression, Parkinson-Krankheit, Posttraumatischer Belastungsstörung, Schizophrenie, Bipolaren Störungen

• Zukunftsmusik: Visionen für weitere evidenzbasierte Studien rund um die heilende Kraft der Musik

Viel Freude mit der Episode!

LINKS

Bücher:

Good Vibrations - Die heilende Kraft der Musik

Die dunkle Seite des Gehirns - Wie wir unser Unterbewusstes überlisten und negative Gedankenschleifen ausschalten

Website: www.stefan-koelsch.de

Stefan Kölschs’ “Lied für die einsame Insel” aus der Podcastfolge: Johann Sebastian Bach - z.B. eine ermutigende Kantate in Dur, wie “Herz und Mund und Tat und Leben”, eine Ouvertüre oder Sonate

Weitere Anregungen für eine Good Vibrations-Playlist: lebendige, aufmunternde Stücke von Wynton Marsalis, Elvis Presley oder siehe auch Quelle zu “Morgen-Tanzen” in dem Buch “Good Vibrations”

Links zu Katja Schendel's Website (Podcast-Host): www.katjaschendel.com

In dieser Folge erwartet Dich ein Interview mit Zita Martus.

Als Musiktherapeutin, Musikologin und Pädagogin unterstützt sie Menschen durch systemische Aufstellungen mit Musik und Workshops zurück zu sich selbst und zu mehr Selbstvertrauen zu finden. Für ihr Start-Up Sound Horn kreiert sie zusammen mit ihrem Mann personalisierte Namenslieder, die vom Mutmachlied, Trostlied über Schlaflied zu lebenslangen Wegbegleitern für die Empfänger:innen werden können. Als Autorin hat sie "Das musikalische Entspannungsbuch für Kinder und Eltern" geschrieben.

Du erfährst:

- was Zita an ihren klangvollen Workshops erfüllt

- wie sie Musik und systemische Aufstellungsarbeit verbindet

- vom Gründen als Paar: von der Idee zur Entwicklung ihres Start-Ups Sound Horn

- warum die Kombination mit Musik und Namen so heilsam sein kann

- wie Musik das Selbstvertrauen von Kindern stärkt

Viel Freude und Inspiration mit der Episode!

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Links zu Zita's Profilen:

- www.soundhorn.at

- www.zita-martus.at

Zita's Song-Inspiration zur Folge: Gong Klänge und Magic von Coldplay

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Links zu Katja's Profilen (Podcast-Host):

- www.katjaschendel.com