Le fascia est devenu hyper à la mode ces dernières années — surtout depuis l'étude sur l'interstitium publiée en 2018, largement reprise dans la presse grand public. Résultat : on lui fait dire un peu n'importe quoi, comme si c'était la solution miracle à toutes les douleurs et tous les manques de mobilité.

Dans cet épisode, je reviens sur ce qu'est le fascia, pourquoi on ne peut jamais travailler une structure du corps de façon isolée (la fameuse biotenségrité), et comment j'intègre cette approche dans mes cours de yoga fonctionnel et de yin yoga, que ce soit par le mouvement ou par le relâchement myofascial avec des balles d'automassage.

Vous découvrirez aussi pourquoi la souplesse n'est pas un objectif en soi, et comment une pédagogie du ressenti change la façon d'accompagner ses élèves, que vous soyez professeur de yoga ou simplement pratiquant curieux d'aller plus loin.

🔗 Pour aller plus loin : la formation Myoyin (deux sessions à venir — octobre à Paris et avril aux Sables-d'Olonne) est ouverte à toutes les disciplines de pratiques corporelles, pas seulement aux professeurs de yoga. Toutes les infos sur Myoyin sont sur mon site —lien ICI.

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Références :
Fascinants fascias sur Arte ou Youtube
Voyage en dessous de la peau du Pr Jean-Claude Guimbertaud

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"Yoga pour tous" : on l'a tous entendu, on l'a peut-être même défendu. Mais après plus de 15 ans d'enseignement, est-ce que cette promesse tient encore la route, ou est-ce devenu un argument marketing qu'on répète sans plus vraiment y croire ?

Dans cet épisode on parle de :

• pourquoi on se regroupe naturellement avec ceux qui nous ressemblent (et ce que Bourdieu et son concept d'habitus en disent)
• ce qui se joue concrètement dans une salle de cours quand les niveaux, les âges ou les corps sont trop différents
• la question qu'on n'ose pas toujours poser : qui un cours "ouvert à tous" est-il vraiment prêt à accueillir, et à quel prix pédagogique et économique ?

Un épisode pour ouvrir la réflexion, pas pour trancher — à écouter si vous enseignez, si vous pratiquez, ou si vous vous êtes déjà senti·e à votre place (ou pas) dans un cours.

Bonne écoute, et pratique libre et décomplexée

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Créer un podcast indépendant sur le yoga, c'est passionnant... mais est-ce viable sur le long terme ? Bientôt 180 épisodes au compteur, et une question très légitime posée par une auditrice qui me pousse aujourd'hui à faire un vrai bilan.

Dans cet épisode court et sans langue de bois, j'enfile ma casquette de chef d'entreprise. Entre les recherches sur les variations anatomiques, l'enregistrement et le montage, chaque épisode demande entre 3 et 5 heures de travail. Face aux chiffres d'écoute et à la réalité du marché, il est temps de se poser les bonnes questions : pourquoi continuer ? Comment préserver la curiosité, l'envie et la liberté de ton sans s'épuiser ?

Je vous partage les coulisses de ma réflexion, la stratégie que je mets en place d'ici le cap des 300 épisodes, et comment vous pouvez directement devenir mécène pour soutenir la pérennité de Bla Bla Yoga.

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Au programme de cet épisode :

• Les coulisses d'un podcast de yoga indépendant après 180 épisodes

• La réalité du temps de travail (recherche, lecture, production)

• La posture d'entrepreneur : se poser les bonnes questions pour ne pas s'épuiser

• La stratégie pour les prochains épisodes et le cap des 200

• Le lancement du mécénat participatif sur Tipeee
  
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