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Sanar la relación con la comida con esfuerzo no sirve.

Sanar la relación con la comida con esfuerzo no sirve.

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概要

En este episodio cuestionamos una idea muy arraigada: que necesitas más disciplina, más control y más esfuerzo para sanar tu relación con la comida.

Te explico por qué esa energía —aunque socialmente valorada— en realidad perpetúa la lucha, y cómo empezar a moverte hacia una forma más suave, intuitiva y efectiva de sanar.
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