On va parler d’un sujet qui nous traverse toutes et tous, souvent en silence : la fatigue invisible. Cette fatigue qui ne se voit pas toujours, mais qui s’imprime dans le corps, dans le souffle, dans le cœur. On vit dans une société qui valorise la performance et la productivité constante. Et parfois, à force de vouloir bien faire, on se perd, on s’épuise, on se coupe de soi. Aujourd’hui, j’accueille Emmanuelle Grondin, sophrologue, pour parler de ce lien au corps, du burn-out parental, de cette pression silencieuse qui pèse sur les familles, sur les femmes, sur les parents. On va parler de respiration, de ralentissement, de douceur… mais aussi de ces injonctions modernes qui peuvent devenir toxiques quand elles nous demandent d’être parfaits. Cet épisode est une invitation à revenir à soi, sans culpabilité. À écouter ce que le corps murmure avant qu’il ne crie. Et peut-être, simplement, à se rappeler qu’on a le droit de ne pas tout porter.

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