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SOM NIAC - A la recherche du sommeil

SOM NIAC - A la recherche du sommeil

著者： HL
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このコンテンツについて

 Dans ce podcast je partage, avec humour, mon ras-le bol face à mes difficultés à trouver le sommeil depuis plus de 30 ans mais avec la ferme résolution de régler une bonne fois pour toute le problème. J'y partage des pistes qui pourraient expliquer ces insomnies. J'y aborde également les différentes techniques que j'ai testées (hypnoses, méditation, relaxation, sophrologie...) ainsi que les remèdes divers et variés que j'ai ingurgités. J'y parle de mes succès et de mes rechutes. Ce podcast sera l'occasion pour moi de partager mon cheminement vers le sommeil, car je vais bien finir par le trouver, afin de montrer la voie à d'autres insomniaques. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.H L 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Som niac - A la recherche du sommeil - Episode 1

    Som niac - A la recherche du sommeil - Episode 1
    2025/10/30

    Dans cette suite de podcasts, je vous partage, avec une pointe d'humour, mon ras-le bol face à mes problèmes récurrents de sommeil depuis plus de 30 ans, avec la ferme intention de régler ce problème une fois pour toute.

    J'y évoque les pistes pouvant expliquer mes insomnies et cauchemars récurrents, les méthodes testées pour tenter d'y remédier (hypnoses, relaxation, méditation, sophrologie...) ainsi que les remèdes et potions divers et variés que j'ai ingurgités...en vain. J'y parle également de mes réussites et moments d'accalmie et…de mes rechutes.

    Ces podcasts sont une invitation à me suivre dans ma quête du sommeil. Quête qui, j'en suis sûre, finira par aboutir.

    Mon souhait est qu’en partageant mon vécut et mes expériences, je puisse, peut-être, aider d’autres insomniaques à trouver également le chemin du sommeil.

    Je vous souhaite une bonne écoute et vous dis à bientôt, je l'espère, à l'occasion d'un prochain épisode.

    HL.



    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    15 分
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