SLCast #65 - Nunca Mais Seja Dominado Seus Pensamentos - Tome Controle da Sua Vida
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SLCast #65 - Nunca Mais Seja Dominado Seus Pensamentos - Tome Controle da Sua Vida
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概要
Sua mente não está quebrada. Ela só está cansada de carregar tanto pensamento ao mesmo tempo.
Quando os pensamentos negativos viram rotina, parece que a gente perde o controle do próprio dia. Vem a ansiedade, vem a pressa, vem a reação no calor da emoção e depois sobra o arrependimento. E o mais cruel é que, por dentro, você sente que está tentando… só não está conseguindo.
Nesse áudio, eu te mostro um caminho simples para parar de ser dominado pela sua mente e voltar para o presente com mais calma e clareza. Você vai entender como observar seus pensamentos sem se perder neles, reduzir a ansiedade e criar mais autodomínio emocional com exercícios práticos como a respiração consciente e a técnica de categorizar pensamentos.
Fica uma reflexão: nem todo pensamento é verdade, mas todo pensamento quer te dizer alguma coisa. Quando você aprende a escutar sem se machucar, você começa a retomar as rédeas da sua vida.