SLCast #63 - Por que Sua Mente Insiste em Pensamentos Negativos (E Como Começar a Mudar Isso)
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SLCast #63 - Por que Sua Mente Insiste em Pensamentos Negativos (E Como Começar a Mudar Isso)
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概要
Se a sua mente insiste em dizer que você não é capaz, isso não é fraqueza. É só um sinal de que você está humano demais e cansado demais.
Pensamentos negativos aparecem no automático, mesmo quando você tenta pensar positivo. Eles surgem como frases prontas do tipo não vai dar certo, eu vou falhar, algo ruim vai acontecer. E o pior é que, quando você acredita neles, sua vida começa a encolher: você evita, adia, se cobra, se pune e vai perdendo leveza.
A reflexão é simples e pode mudar tudo
Você não é o que a sua mente diz no impulso. Você é quem escolhe o que fazer depois que o pensamento aparece.
Quando você aprende a identificar esses padrões, eles perdem força. E você começa a retomar o controle, sem precisar brigar com a própria cabeça o tempo todo.