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SAUNA UND AMINOS - DER PODCAST

SAUNA UND AMINOS - DER PODCAST

著者： Désirée Lethaus & Constantin Trebes
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このコンテンツについて

Wir sind Desi und Cossi, zwei leidenschaftliche Personal Coaches aus München.
In unserem Podcast Debüt, sprechen wir authentisch und kompakt über Themen rund um Sport und Gesundheit, verraten dir besondere Hacks, decken Mythen auf und geben dir wertvolle Tools für ein ganzheitlich gesünderes Leben und einen sexy Lifestyle.


Viel Spaß beim Zuhören!

© 2025 SAUNA UND AMINOS - DER PODCAST 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #16 Gewohnheiten, Routinen und Ironman-Prep

    #16 Gewohnheiten, Routinen und Ironman-Prep
    2025/05/18

    In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du neue Routinen nachhaltig in dein Leben integrieren kannst. Außerdem gehen wir darauf ein, wie wichtig es ist, sich die richtigen Ziele zu setzen und worauf du dabei achten solltest.

    Viel Spaß beim hören!

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    35 分
  • Joggen – Yes or No?!

    Joggen – Yes or No?!
    2025/05/04

    "Ich brauche einfach mal den Kopf frei. Bald steht ein Halb- oder Marathon an. Ich will ein paar Kilos verlieren. Ich liebe die Bewegung an der frischen Luft..."

    Egal, was dich zum Laufen motiviert – in dieser Folge sprechen wir (kritisch) über all die Effekte des Laufens und verraten dir, worauf du unbedingt achten solltest, damit du langfristig verletzungsfrei und gesund bleibst.

    Viel Spaß beim Hören!

    Deine Coaches
    Desi & Cossi

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    33 分
  • #14 Nacken und Abs - less pain more gain

    #14 Nacken und Abs - less pain more gain
    2025/03/09

    Leidest du regelmäßig unter Nackenschmerzen? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema ein und klären, warum Verspannungen in diesem Bereich so häufig auftreten und welche Rolle es für oder gegen den perfekten Sixpack spielt. Vor allem leiden Frauen vermehrt darunter. Wie, woher und was dagegen, erfährst du heute.

    Hör rein und erfahre, wie du deinem Nacken etwas Gutes tun kannst!


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    44 分

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