Alors que je trinquais à la nouvelle année en criant "cette année, c'est mon année" : mon corps en a décidé autrement. En janvier 2025 démarrait ce qui allait être une année de douleurs chroniques et d'immobilité forcée.

Aujourd'hui, je reviens sur l'une des années les plus difficiles de ma vie.

Je pensais que le burn-out était derrière moi.

Que la vie allait enfin "me laisser du répit" et reprendre son cours.

Mais mon corps était bien décidé à me faire comprendre qu'il fallait définitivement que je m'écoute.

Entre fatalisme, colère et douleurs, j'ai pu finalement apprendre à tirer les leçons et le meilleur de cette année d'immobilité. Et je vous partage tous ces apprentissages aujourd'hui.

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Préserver sa santé mentale et physique, éviter l'épuisement : et si c'était possible ?

Aux premières loges de nos maux du quotidien, les médecins généralistes ont un rôle essentiel dans la détection des troubles de la santé mentale.

Quels sont les signaux qui indiquent que notre santé se détériore ?

Quels sont les conseils à mettre en place pour éviter l'épuisement ?

Comment réagir lorsque notre corps commence à dire stop ?

Aujourd'hui, Lulu, médecin généraliste répond à toutes nos questions.

Le podcast de Lulu : https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lulusexplique/id1863262822

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Longtemps, je me suis demandé pourquoi j'avais travaillé si dur si c'était pour finir par m'effondrer.

Et changer totalement de voie.

J'ai culpabilisé. Je m'en suis voulu. Et j'en ai voulu à l'orthophonie.

A tel point que j'ai rejeté tout ce qui s'y rapportait.

Comme si je voulais effacer toute une partie de ma vie, couper les ponts, pour m'en protéger.

Et finalement, je réalise qu'il m'aura fallu 4ans pour me pardonner et pour renouer avec toutes ces parties de moi.

La reconstruction après un burn-out est un long processus, mais à bien des égards : le timing est parfait. Et je vous en parle aujourd'hui.

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