SAD?? Here’s Just the TIPP (Skills)
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SAD?? Here’s Just the TIPP (Skills)
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このコンテンツについて
Feeling SAD (literally or seasonally)? In this episode of Get Psyched, we’re getting a little cheeky—and a lot sciencey—with a deep dive into TIPP Skills, one of the fastest ways to regulate your nervous system when things start to spiral.
🎙️ Should fart jokes be added to the DSM? (We discuss.)
🎙️ What it really means to meet your nervous system where it’s at
🎙️ The power of Temperature, Intense exercise, Paced breathing, and Paired muscle relaxation
🎙️ Why TIPP isn’t a “fix-all,” but a solid addition to your emotional regulation tool belt
Get ready to laugh, learn, and leave with a few new tricks to cool your jets—literally. Tune in, get psyched, and don’t forget to subscribe for more no-fluff, feel-better psychology talk every week.
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