Dans cet épisode Pierre-Hugues Geoffroy aborde une question que presque tous les gens en processus de transformation finissent par se poser : « Est-ce que je perds assez de poids? ». Avec clarté et nuance, il présente les outils qu’il juge les plus pertinents pour mesurer la progression réelle.

Il insiste aussi sur l’importance de sortir du réflexe de juger chaque fluctuation et d’apprendre plutôt à lire la trajectoire globale. Il rappelle que le corps ne répond pas de façon mécanique et que la perte de poids durable dépend de constance, non d’un rythme parfait.

Il termine en mettant en lumière l’unicité de chaque parcours et les facteurs qui modifient la vitesse et la forme du changement.

Un épisode qui recadre, rassure et remet l’attention sur ce qui compte vraiment.

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Avertissement: ce podcast est un outil informationnel et éducatif. Je ne suis pas médecin, et si vous éprouvez des symptômes et/ou problèmes de santé, vous devriez consulter votre médecin immédiatement. Il est important de consulter un médecin préalablement au désir de débuter un programme d’entraînement et/ou nutritionnel.