S3 No.80 脱力だけじゃ老化は進む…【5/15〜5/25】
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S3 No.80 脱力だけじゃ老化は進む…【5/15〜5/25】
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体の緊張はゆるめる、脱力することが大切…でも、それだけだと年々弱ってしまうから、「支えるチカラ(締めるネジのチカラ)」も意識していきたいところ…。夏があっという間に来ちゃうから…体力作りは今の時期がラストチャンス！ゆるめるネジ、締めるネジ、両方の意識をしながら、体作りしていきましょう★お腹の手あてのワーク付き。
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