Migrar no ocurre en el vacío.
La incertidumbre prolongada —pandemias, crisis humanitarias, colapsos sociales—
cambia la mente humana y la forma en que habitamos el mundo.

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En este episodio de Aquí I Am, reflexiono sobre la migración no solo como un acto geográfico,
sino como una respuesta humana a contextos de incertidumbre sostenida.

A través de experiencias personales y referencias a eventos históricos y contemporáneos —como pandemias globales y crisis humanitarias— exploro cómo la zozobra cotidiana, la inseguridad y el desgaste emocional transforman nuestra manera de pensar, sentir y relacionarnos como individuos y como comunidad.

Este episodio abre una conversación sobre la migración como búsqueda de estabilidad emocional y dignidad humana, más allá de lo económico.
Una reflexión para quienes han tenido que dejar su lugar natal,
y para quienes sienten que el mundo que conocían ya no se siente igual.

Si este episodio resonó contigo, te invito a suscribirte al podcast y a seguirme en redes sociales como @AquiIAm, donde seguimos explorando estas conversaciones con calma, presencia y profundidad.

⚠️ RECURSOS DE CRISIS Y APOYO

Si te encuentras en Estados Unidos y estás pasando por una crisis de salud mental,
puedes llamar o enviar un mensaje de texto al 988, o chatear con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio, disponible 24/7:
https://988lifeline.org/es

Si te encuentras en peligro inmediato, por favor llama al 911.

Si te encuentras fuera de Estados Unidos, puedes buscar líneas de ayuda y recursos de apoyo en tu país a través de:
https://findahelpline.com/es

📚 SOURCES & REFERENCES

The following resources informed the context and themes explored in this episode:

• UNHCR / ACNUR — Venezuela Situation & Forced Displacement
  https://www.acnur.org/emergencias/situacion-de-venezuela
• International Organization for Migration (IOM) — Migration, Displacement & Mental Health
  https://www.iom.int/migration-and-mental-health
• World Health Organization (WHO) — Mental Health and Psychosocial Considerations during COVID-19
  https://www.who.int/publications/i/item/WHO-2019-nCoV-MentalHealth-2020.1
• National Institutes of Health (NIH / PubMed Central) — Psychological effects of pandemics and prolonged uncertainty
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8072022/
• Journal of Clinical Medicine ­— Compounded effects of multiple global crises on Mental Health: A Longitudinal Study of East german adults https://doi.org/10.3390/jcm13164754.
• American Psychological Association (APA) — Chronic stress, uncertainty, and mental health
  https://www.apa.org/monitor/2020/11