S1/E4 Where Wisdom Lives: The Practice of Feeling
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S1/E4 Where Wisdom Lives: The Practice of Feeling
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What if anxiety, overthinking, and emotional overwhelm aren’t problems to fix — but invitations to feel?
In this episode, Sommer and Michelle explore emotional regulation, and present-moment awareness. They share a practical approach to feeling your feelings by shifting out of the mind and into the body — using breath, sensation, and present-moment awareness to create safety.
This conversation offers a calm, embodied way forward.
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