Tu penses à tout, tout le temps. Les courses, les rendez-vous, les lessives, les repas… et personne ne semble vraiment voir tout ce que tu fais.

C’est ça, la charge mentale. Et si tu es épuisée, ce n’est pas dans ta tête.

Dans cet épisode, je te raconte mon vécu de maman débordée et je te partage mes conseils de coach pour alléger ta charge, trouver du soutien et arrêter de tout porter seule.

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Et si on repensait totalement l’accompagnement des femmes pendant la grossesse, l’accouchement et le post-partum ?

Dans cet épisode, je reçois Mélissa, doula passionnée, qui accompagne les femmes avec douceur, écoute et puissance. On parle sans filtre de :

✨ Ce qu’est vraiment une doula (spoiler : ce n’est pas une sage-femme bis)

💥 Pourquoi tant de femmes se sentent seules malgré un suivi médical

🌿 Le pouvoir du soutien émotionnel pendant la maternité

🌀 Accouchement, post-partum, charge mentale : on dit tout

Un épisode à écouter si tu es enceinte, jeune maman… ou si tu veux comprendre pourquoi un simple “tu n’as qu’à te reposer pendant que bébé dort” ne suffit pas.

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Dis-nous en commentaire ce que t’a évoqué cet épisode et si toi aussi tu as ressenti ce besoin d’être accompagnée autrement ❤️

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Dans cet épisode, je me livre à cœur ouvert.

Je te parle de cette période où j’ai perdu confiance en moi — profondément. Après une rupture, une trahison, des années à porter trop pour mon âge, une dépression… puis la maternité, ce tsunami intérieur.

C’est l’épisode le plus personnel que j’ai enregistré jusqu’ici.

Je te raconte comment j’ai essayé de tenir, comment j’ai chuté… et surtout, comment j’ai commencé à me reconstruire.

Parce que la confiance en soi, ce n’est pas un diplôme. C’est un chemin.

Un muscle. Une énergie vivante qui revient quand on apprend à se regarder avec douceur.

Si tu traverses une période sombre, si tu ne te reconnais plus, si tu sens que tu t’es oubliée… cet épisode est pour toi.

💌 À écouter quand tu as besoin de te rappeler que tu n’es pas seule.

Et si tu penses qu’il peut faire du bien à une autre femme… partage-le.

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