Running miles with Heart disease CHD S4 episode 2 whole foods
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Running miles with Heart disease CHD S4 episode 2 whole foods
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このコンテンツについて
In this episode ill talk about whole foods and how that life style has helped my life.
day 1 - stairs, pushups, abs - 30 minutes
day 2 - weights for upper body - 30 minutes
day 3 - run - 60 minutes
day4 - walk incline up treadmill - 30 minutes
day 5 - weights full body - 30 minutes
day 6 - abs - 30 minutes
day 7 - long run 10 miles