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In dieser Episode wird die Bedeutung des Loslassens und der inneren Ehrlichkeit thematisiert. Alexander Meisolle spricht über die Herausforderungen, die uns durch alte Ängste und unerledigte Kapitel festhalten. Er ermutigt dazu, einen Moment der Ehrlichkeit zu finden, um Raum für Frieden und Leichtigkeit zu schaffen. Im zweiten Teil wird die Rolle von Social Media im Laufverhalten untersucht, wobei die emotionalen Gründe für das Teilen von Laufmomenten und die Auswirkungen auf die Selbstwirksamkeit und Verbundenheit hervorgehoben werden. Schließlich werden verschiedene Persönlichkeitstypen im Kontext von Social Media vorgestellt, um zu reflektieren, wie diese Typen das eigene Laufverhalten und die Nutzung von sozialen Medien beeinflussen.

takeaways

• Loslassen bedeutet nicht vergessen, sondern Raum schaffen.

• Social Media beeinflusst unser Laufverhalten stark.

• Emotionale Gründe spielen eine große Rolle beim Teilen von Laufmomenten.

• Selbstwirksamkeit wird durch das Teilen von Erfolgen gestärkt.

• Verbundenheit mit Gleichgesinnten ist wichtig für Läufer.

• Es gibt verschiedene Persönlichkeitstypen, die Social Media nutzen.

• Der blaue Typ analysiert seine Daten akribisch.

• Der gelbe Typ sucht nach kreativen und abwechslungsreichen Inhalten.

• Der rote Typ ist leistungsorientiert und sucht Bestzeiten.

• Der grüne Typ sucht nach sozialer Zugehörigkeit und Gemeinschaft.

Chapters

00:00 Loslassen und innere Freiheit

01:15 Einführung in die Social Media Welt

01:29 Run & Scroll: Die Auswirkungen von Social Media

08:08 Emotionale Gründe für das Teilen von Laufmomenten

14:11 Selbstwirksamkeit und Verbundenheit in der Lauf-Community

22:50 Wertschätzung für kleine Erfolge

23:51 Die Rolle von Facebook-Gruppen

25:16 Persönlichkeitstypen in Social Media

27:06 Der blaue Typ: Zahlen und Fakten

30:55 Der gelbe Typ: Kreativität und Spaß

34:42 Der rote Typ: Leistung und Wettkampf

38:55 Der grüne Typ: Gemeinschaft und Harmonie

42:13 Einfluss von Social Media auf die Laufkultur

45:56 Tipps für einen gesunden Umgang mit Social Media