Qui dit début de mois, dit Check-in du mois !

Il y a des moments où tout semble se réorganiser sans prévenir. Cet épisode s’inscrit exactement dans cette énergie-là.

Entre Marseille et les coulisses de projets en cours, je vous emmène dans une période de reset : ce qui change, ce qui s’aligne, et ce qui reste encore flou.

On parle d’instants de vie, de coups de cœur récents, de nouvelles routines, mais surtout de ce qui se joue en arrière-plan : l’envie d’oser plus, de terminer ce qui a été commencé, et de ne plus trop attendre.

Un épisode plus intime qu’il n’y paraît, traversé par une seule idée : il n’est jamais trop tard pour oser tester l’inconnu.

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Un épisode très particulier aujourd'hui ! J'ai voulu vous partager un podcast que j'ai écouté récemment

Végétarisme, véganisme… Comment trouver son équilibre ? avec Katia Wilgenbus

Comment intégrer davantage de végétal dans son alimentation tout en restant en forme et en bonne santé ?

Dans cet épisode, Pauline Budynski reçoit Katia Wilgenbus, alias @katfoodiet sur Instagram, diététicienne-nutritionniste spécialisée en alimentation végétale. Ensemble, elles explorent les bases d’une alimentation végétarienne et végétalienne bien construite, déconstruisent les idées reçues et partagent des repères concrets pour composer des repas équilibrés au quotidien.

Et pour la première fois, Tout Sainplement vous est proposé à la fois en version audio et vidéo !

Crédits

Tout Sainplement est un podcast des Supermarchés Match, produit par LACMÉ et réalisé par Quentin Bonnet sur une musique de Basile Beaucaire.

Collaboration commerciale

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Le printemps agit un peu comme un “reset naturel” pour le corps et le cerveau.

Les journées s’allongent et à cela s’ajoute tout un environnement sensoriel : les fleurs, les couleurs, les odeurs… que notre cerveau associe naturellement à des notions de renouveau, de croissance et de vie.

Psychologiquement, le printemps est souvent perçu comme une période de nouveau départ. On ressent davantage l’envie de projets, de changement, de faire du tri, à la fois dans nos espaces et dans nos vies.

Mais cette saison n’est pas vécue de la même manière par tout le monde.

💬 Et toi, quelle team es-tu : énergie + motivation ou phase plus lente et introspective ?

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