L’optimisation de soi, selon l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers, repose sur l’expérimentation des trois attitudes fondamentales : congruence (authenticité), considération positive inconditionnelle, et compréhension empathique. Cela permet de développer sept axes d’optimisation : ouverture à l’expérience, acceptation de soi et des autres, congruence, relations de qualité, autodétermination, créativité/adaptabilité et réalisation de soi.

Ce processus se vit dans la relation et au fil du temps, à travers un chemin de maturation qui part de l’acceptation de ce que l’on est pour tendre vers ce que l’on souhaite devenir. La clé est un environnement d’écoute bienveillante qui permet à chacun de s’épanouir selon sa tendance actualisante naturelle.

Présence, au cœur du vivant - Approche centrée sur la personne

Épisode 7/10 : Le climat intérieur

0:00 Présentation du podcast

0:33 Une histoire de météo

03:35 L'empathie, ou se tremper un peu dans le bain de l'autre

05:24 Le regard inconditionnel positif, ou s’éloigner de ses préjugés

06:47 La congruence, ou l'art d'être en accord avec soi-même

09:51 Un climat intérieur incarné

✔ Découvrez l’Approche Centrée sur la Personne de Carl Rogers dans "Présence, au cœur du vivant", un podcast en 10 épisodes, par Jean-Yves Caen, praticien en psychothérapie centrée sur la personne et Counselor.

Une série enregistrée et éditée par Stéphane Mazzorato

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