Reboot Ep. 1: Why Harder Isn't Better
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Reboot Ep. 1: Why Harder Isn't Better
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ナレーター：
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著者：
The Ritual Barbell Podcast is back, in a shorter format built around the questions you write on the gym whiteboard.
In this first episode, Coach Mark sits down with head coach Shawn to tackle the most-voted question: how do you break through a training plateau?
The answer catches most people off guard. It is not about training harder. Shawn breaks down why sleep, nutrition, and recovery do the real work, and why effort matters more than the numbers on the bar.
Also in this episode:
- Training through summer heat, stress, and a packed schedule
- Letting go of the all-or-nothing mindset
- Mixing running, biking, and endurance work with lifting without burning out
- Why we added the bands, and what accommodating resistance really does
- One rule for the gymnastics progressions: more of less
New episodes weekly. Keep the questions coming.
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