Raus aus dem Teufelskreis: Wie mentale & körperliche Gesundheit sich gegenseitig beeinflussen (mit Anja)
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Raus aus dem Teufelskreis: Wie mentale & körperliche Gesundheit sich gegenseitig beeinflussen (mit Anja)
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Folge 132: Mentale und körperliche Gesundheit hängen enger zusammen, als viele denken: Leidet die Psyche, wird oft auch die körperliche Gesundheit schwächer - und umgekehrt. In dieser Folge sprechen wir über genau diesen Teufelskreis, warum Bewegung & Sport nachweislich bei depressiven Verstimmungen helfen kann und wie Verbindlichkeit dabei unterstützt, aus Motivationstiefs herauszukommen. Außerdem teilen wir einfache, wirkungsvolle Tipps, um den Kreislauf zu durchbrechen.
Viel Spaß mit der Folge!
Coach Jonas 💪🏼
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