Réussir à poser ses limites : 3 clés indispensables quand on n'arrive pas à dire non
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Réussir à poser ses limites : 3 clés indispensables quand on n'arrive pas à dire non
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Tu portes tout. Tu dis oui à tout le monde. Et quelque part, tu t'oublies, toi.
Ce n'est pas un hasard si cette fatigue finit par se compenser — dans la nourriture, dans l'épuisement, dans cette impression de ne plus vraiment choisir sa vie.
Dans cet épisode, Élodie et Étienne décortiquent pourquoi poser ses limites est si difficile quand on n'arrive pas à dire non — et ce que ça coûte vraiment de continuer à ne pas le faire.
Au programme :
- Pourquoi on n'arrive pas à poser ses limites et qu'on dit oui alors qu'on veut dire non
- Le lien entre les craquages alimentaires et le fait de s'oublier
- Ce que notre éducation et notre identité ont à voir là-dedans
- La peur du jugement et ce qu'elle nous coûte vraiment
- Comment poser ses limites progressivement sans tout bouleverser
Parce que si tu ne choisis pas tes limites aujourd'hui, elles te seront imposées demain. Et choisir de se respecter enfin —
c'est s'aimer.
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