Salut, c'est Greg !

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T'as déjà calculé combien d'années de ta vie tu vas passer sur ton téléphone si tu continues comme ça ?

Moi, le calcul m'a fichu un coup.

Dans cet épisode, je reçois Charlie Haid, mentaliste et auteur du livre Comment arrêter de scroller pour de bon. On parle d'addiction au téléphone, mais pas comme d'habitude.

Pas les petits life hacks du noir et blanc ou du mode avion. Des vraies solutions, celles qui demandent un effort, mais qui changent vraiment le rapport qu'on a avec notre écran.

Bonne écoute 🎧

⁠Le livre de Charlie 👈⁠Charlie sur Instagram 👉 ⁠https://www.instagram.com/charlie_haid/?hl=fr⁠

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

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Qu'est-ce qu'on peut apprendre d'un homme qui incarne mieux que quiconque l'art de bien vieillir ?

Dans cet épisode, je reçois Alain Gustave pour une vraie masterclass sur le vieillissement, la santé et le bonheur. Il partage sa vision unique de la vie, son approche du temps qui passe et ses secrets concrets pour rester en forme et cultiver la joie au quotidien. Une conversation pleine de sagesse et d'inspiration.

Retrouve Alain Gustave sur Instagram 👉 instagram.com/alaingustave

Bonne écoute 🎧

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J'ai attendu des années que mes enfants soient assez grands pour regarder Star Wars. Et hier, on a enfin franchi le pas.

Je te raconte pourquoi 2026 c'est encore le bon moment pour découvrir (ou redécouvrir) la saga avec tes enfants, dans quel ordre la regarder, et ce n'est pas l'ordre chronologique et ce qui m'a frappé en revoyant ces films à travers les yeux de mon fils. Spoiler : la scène "je suis ton père" a fait son effet.

Bonne écoute 🎧

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