Quieting the Storm - Water: Body Scan 2
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Quieting the Storm - Water: Body Scan 2
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This is the water soundscape version, with low-level water sound behind the narration. Keep the volume comfortable and use the clean narration version if the background sound is distracting or uncomfortable.
Body Scan 2 is a 30-minute guided mindfulness practice for deepening body awareness and returning attention to the present moment. This practice can be used as part of the 4-Week Program or as an ongoing mindfulness tool for tinnitus management, stress reduction, and emotional regulation.
For clean narration, pink noise soundscape editions, free downloads, written materials, support options, and consultation information, visit the MPTinnitus audiobook page.
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