Quieting the Storm: Body Scan 2
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Quieting the Storm: Body Scan 2
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Body Scan 2 is a 30-minute guided mindfulness practice for deepening body awareness and returning attention to the present moment. This practice can be used as part of the 4-Week Program or as an ongoing mindfulness tool for tinnitus management, stress reduction, and emotional regulation.
For free downloads, alternate versions, written materials, support options, and consultation information, visit the MPTinnitus webpage.
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