Quella busta piena di barattoli #014
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Quella busta piena di barattoli #014
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Perché gli integratori non funzionano senza le fondamenta
Cinque barattoli nella borsa. Magnesio, omega-3, vitamina D, un complesso per il sonno, un fitoestrogeno. Li prende tutti, ogni giorno, da mesi. E non cambia niente. Ti suona familiare?
In questo episodio ti racconto la storia di Stefania, quarantotto anni, che arriva da me convinta di aver fatto tutto il possibile. Ti spiego perché gli integratori senza le fondamenta sono come versare acqua in un secchio bucato, e cosa dice davvero la scienza sull’efficacia dei fitoestrogeni (il dato sul placebo vi sorprenderà). Poi ti racconto cosa è successo quando Stefania ha messo via tutti i barattoli per un mese e ha iniziato dal piatto, dal sonno e dal movimento.
Se ti riconosci in questa storia e vuoi capire da dove partire davvero, puoi prenotare una chiamata conoscitiva gratuita → [link]
Questo episodio nasce dall’articolo «Rimedi e integratori perimenopausa: cosa funziona davvero?» che trovi sul blog → [link]
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🌀Chi sono
Mi chiamo Maria Cristina Balboni e sono una health coach specializzata in benessere ormonale femminile. Detto in parole semplici, aiuto le donne in perimenopausa e menopausa a ritrovare energia, peso forma e qualità di vita, rimettendo insieme quello che nessuno ha mai messo insieme. Ormoni, alimentazione, sonno, umore, peso: i sintomi non parlano da soli, e tu non sei mai stata un problema fatto a pezzi.
Lavoro con una lente, non con un elenco, traducendo i segnali del corpo in bisogni chiari, e costruisco con te un sistema di benessere che funziona nella tua vita reale, non in quella di qualcun'altra.
Ingegnere di formazione, ho passato anni a non ascoltare il mio corpo finché non ha iniziato a urlare. La gravidanza, la perimenopausa, e tanta formazione in nutrizione e benessere ormonale mi hanno portata a fare pace con lui e a voler accompagnare altre donne nello stesso percorso. Senza diete rigide, senza soluzioni magiche, con tanta concretezza e zero giudizio.
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