Quejarse repetidamente cambia tu cerebro de forma evidente
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Quejarse repetidamente cambia tu cerebro de forma evidente
-
ナレーター：
-
著者：
概要
Quejarse es humano. Nos sirve para desahogarnos, pedir apoyo, compartir frustraciones o señalar una injusticia. En muchos casos, la queja cumple una función social y emocional necesaria. El problema aparece cuando deja de ser una válvula puntual y se convierte en una forma habitual y automática de interpretar la realidad. En ese punto, ya no estamos solo expresando lo que nos ocurre: estamos entrenando activamente a nuestro cerebro.
En los últimos años, la neurociencia ha empezado a mostrar algo inquietante: las quejas repetidas pueden reconfigurar físicamente el cerebro.
Un libro que va muy en esta línea es El Arte de no quejarse: Estoicismo para tiempos difíciles, donde se explica, desde una mirada práctica y estoica, cómo dejar de reforzar esos circuitos de negatividad sin caer en el positivismo ingenuo.
Si decides adquirirlo desde aquí: https://amzn.to/4k3hQjj no solo te llevas una herramienta útil para entrenar tu mente, sino que además apoyas directamente a Ciencia y Saber.