Neste episódio da Temporada 3, SISU na Prática, a gente segue na trilha da Escola da Mente com uma reflexão muito presente no dia a dia: como escolher o que realmente merece nossa energia.

Sabe quando você passa o dia respondendo, resolvendo, ajustando e entregando, mas termina com a sensação de que fez muito e não avançou no que realmente importava? Esse episódio fala exatamente sobre isso.

A partir do conceito de carga cognitiva, a gente conversa sobre como a mente tem limite de processamento e como muitas informações, decisões e interrupções competindo ao mesmo tempo podem diminuir a clareza e afetar a qualidade das escolhas.

SISU na prática é recuperar o centro da escolha. É perceber o que chega, separar estímulo de direção e perguntar: “O que realmente precisa da minha energia agora?”

A prática do episódio é: Energia, critério e próximo passo.

Durante 7 dias, sempre que sentir que está sendo puxado por muitas demandas ao mesmo tempo, faça uma pausa curta e responda:

- O que está pedindo minha energia hoje?

- O que realmente merece minha atenção agora?

- Qual próximo passo protege minha direção?

Perguntas que ficam com a gente:

- O que tem consumido sua energia sem fortalecer sua direção?

- E qual próximo passo merece sua atenção agora?

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