Avez-vous parfois l’impression que tout repose sur vous à la maison ? Que vous faites tout ?
Pas seulement que vous portez tout… mais vraiment l'impression de tout faire.

Dans cet épisode de L’Odyssée d’un parent d’aujourd’hui, je vous propose de mettre des mots sur ce rôle invisible que beaucoup de parents, et enparticulier de mères, endossent sans l’avoir choisi ou même sans en avoir conscience : celui de la "personne-référence", celle qui sait, qui anticipe, qui coordonne, qui pense à tout.

À travers une scène du quotidien, je raconte le moment où j’ai compris que ce “je fais tout” n’était ni une performance, ni une fatalité, mais le résultat d’un flou installé au fil du temps.

On y parle de charge mentale, de culpabilité, de corps qui tire la sonnette d’alarme… et surtout de la possibilité d’ouvrir une porte de sortie.

Pas en révolutionnant toute l’organisation familiale.
Mais en commençant par un PPPP : le plus petit pas possible.

Clarifier n’est pas contrôler.Ne pas tout faire, ce n’est pas abandonner.C’est parfois rendre à l’autre sa place… et du coup de se redonner du souffle et un peu d'expace.

Chapitrage

00:00 – Quand tout repose sur vous : cette impression de tout faire (et de tout devoir faire)

03:30 – Le rôle invisible de la personne-référence dans la famille

04:50 – Le tunnel du soir et la charge mentale du quotidien

06:00 – “Et toi, qui s’occupe de toi ?” : la prise deconscience

09:00 – Le costume qui gratte : quand le corps dit stop

13:30 – Le PPPP : le plus petit pas possible pourdesserrer la charge mentale

14:00 – Vous n’êtes pas faite pour tout faire