Quand le temps change - Apprivoiser le rythme du changement d'heure
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Quand le temps change - Apprivoiser le rythme du changement d'heure
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このコンテンツについて
Introduction : Quand le temps glisse
Partie 1 : Le temps qui s'étire, le corps qui s'ajuste
De quoi mon corps a t'il besoin quand le temps change ?
Plus de repos ? De lumière ? De lenteur ? D'espace ?
Comment je me sens vraiment aujourd'hui ? Qu'est ce que mon corps me dit ?
Partie 2 : Lumière et obscurité - Deux enseignantes
Partie 3 : Le rythme personnel : retrouver son tempo
A quelle heure ai-je vraiment besoin de me lever ?
De combien d'heures de sommeil ai-je besoin pour me sentir vivant-e ?
Quelle est la période de la journée où je me sens le plus créatif-ve, le plus concentré-e, le plus apaisé-e ?
Partie 4 : L'art de ralentir
Une mini retraite intérieure ?
Partie 5 : Le temps intérieur
Conclusion : Revenir à soi, doucement
Rituel de transition : se raccorder au rythme du temps
Petit rituel du soir pour accompagner la transition
Merci d'avoir partagé ce moment avec moi.
Prends soin de toi.
A très bientôt dans le monde de Lily.