Pumper ⚡ Pacer: Folge 14 – Vom Wissen zum Machen: Dein Fahrplan für Konsistenz
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Pumper ⚡ Pacer: Folge 14 – Vom Wissen zum Machen: Dein Fahrplan für Konsistenz
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Oft wissen wir genau, was zu tun ist – doch es scheitert an der Umsetzung. In dieser Folge packen wir das größte Hindernis an: Wie bringe ich Wissen in den Alltag?
Max und Nils liefern einen Fahrplan, um Gewohnheiten zu etablieren und Rückfälle zu managen. Wir erklären, warum "Wissen tun viele, Machen tun wenige" und wann Sport von der Leidenschaft zur Überlastung wird – Nils erzählt offen von seiner Kletter-Obsession und den gelernten Lektionen.
Wir liefern die besten Tools: Von SMARTen Zielen über Reframing bis zur Bedeutung von Enneagrammen. Wir philosophieren über die Kunst des Skalierens im Training (von der 0 bis zur 10) und wie man Konsistenz bewahrt, wenn die Bubble platzt und neue Lebensabschnitte (wie Familie) beginnen. Am Ende zeigen wir: Wer aus Fehlern lernt und Ressourcen schafft, bleibt dran!