エピソード

  • Folge 3: Find Your Fit – oder warum du nicht in Schuhe passen musst, die dir nie gehört haben

    Folge 3: Find Your Fit – oder warum du nicht in Schuhe passen musst, die dir nie gehört haben
    2025/12/16
    In dieser Solo-Folge widmen wir uns einer Erfahrung, die viele Menschen kennen:
    dem leisen Gefühl, nicht ganz dort zu sein, wo man eigentlich hingehört.Vielleicht spürst du, dass in dir mehr steckt, als du im Alltag zeigen kannst.
    Vielleicht merkst du, dass du vieles gut machst – aber etwas Entscheidendes fehlt.
    Oder dass du dich selbst an Orten wiederfindest, die sich nicht danach anfühlen, als würden sie dich wirklich widerspiegeln.
    Genau hier setzt Find Your Fit an – nicht als Tool, sondern als Haltung:
    ✨ Du darfst einen Platz finden, der zu dir passt. Einen Ort, an dem du dich nicht verbiegen musst, sondern aufblühen darfst.In dieser Folge sprechen wir darüber:
    • was passiert, wenn dein Umfeld deine Persönlichkeit, Werte und Stärken nicht widerspiegelt
    • wie echte Passung entsteht – psychologisch, praktisch, emotional
    • warum es so schwer ist, Klarheit über den eigenen Weg allein im Kopf zu finden
    • und welche inneren Signale dir zeigen, dass Veränderung möglich ist
    Am Ende wartet eine kleine, kraftvolle Reflexionsübung auf dich, mit der du erste Antworten darauf findest:
    Was gibt dir Energie?
    Was nimmt dir Energie?
    Und welche deiner Stärken siehst du selbst noch nicht klar genug?
    Wenn du spürst, dass da mehr Leben, mehr Freude und mehr Echtheit auf dich wartet –
    dann ist diese Folge für dich.
    Den Link zu meinem Instagramprofil findest du wie immer in den Shownotes – und dort wiederum alles zu Find Your Fit.
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    22 分
  • Folge 2: Wir haben Brot zu Hause – aber nehmen den Prosecco trotzdem

    Folge 2: Wir haben Brot zu Hause – aber nehmen den Prosecco trotzdem
    2025/12/02
    In dieser Folge von Psyche, Prosecco & Patriarchat sitzt jemand neben mir, der mich geprägt hat wie kaum jemand sonst – meine Mama.
    Wir sprechen darüber, warum es in unserer Familie immer einen Piccolo oder Prosecco gibt, wie Vorbilder uns leiten (oder manchmal völlig neue Wege eröffnen), über Schule und Bildung, über Mama-Sein und welche Phasen sie mit uns besonders geliebt hat.

    Sie erzählt, welche Menschen sie bis heute inspiriert haben, warum manche Entscheidungen erst später ihren Sinn zeigen – und sagt dann einen Satz, der für mich alles auf den Punkt bringt:
    „Ich wäre auch gerne deine Freundin.“
    Und am Ende reden wir darüber, was sie jungen Frauen heute mitgeben würde und was sich ändern müsste, damit Familie, Arbeiten und Frau-Sein nicht länger ein Hindernislauf sind.
    Eine Folge zum Lächeln, Erinnern, Nachfühlen – und vielleicht mit einem kleinen Prosecco in der Hand. 🥂
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    35 分
  • Folge 1: Mach´dir mal drei Leben auf - der Odyssey-Plan für alle, die mehr wollen

    Folge 1: Mach´dir mal drei Leben auf - der Odyssey-Plan für alle, die mehr wollen
    2025/11/18
    In Folge 1 von Psyche, Prosecco & Patriarchat tauchen wir gemeinsam in eines meiner liebsten Coaching-Tools ein: den Odyssey Plan. Ein kreativer Ansatz aus der Stanford University, der dir zeigt, dass dein Leben nicht nur einen Weg hat – sondern mindestens drei.
    Wir sprechen darüber:
    • wie der Odyssey Plan funktioniert und warum er so befreiend ist
    • wie du mit drei einfachen Fragen komplett neue Perspektiven auf dein Leben bekommst
    • warum es niemals „zu spät“ ist, neu anzufangen
    • und wie du herausfindest, welche Version deines Lebens sich wirklich nach dir anfühlt
    Diese Folge ist für dich, wenn du gerade spürst, dass da mehr in dir steckt – aber nicht weißt, wohin es gehen soll. Oder wenn du dich fragst, ob du in fünf Jahren noch dort sein willst, wo du heute bist.
    Der Odyssey Plan hilft dir, dich selbst wieder zu hören, Druck rauszunehmen und Mut zu fassen, deine ganz eigenen Wege zu erkunden. Ohne Perfektion. Ohne „Ich muss“. Einfach mit Neugier, Selbstreflexion und einem Glas Prosecco an deiner Seite.
    Prosecco kaltstellen, Notizbuch bereit – und los geht’s in deine Reise zu drei möglichen Leben. ✨
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    15 分
  • Folge 0 – Was ich über toxische Männlichkeit & Trash-TV unbedingt vorab loswerden muss

    Folge 0 – Was ich über toxische Männlichkeit & Trash-TV unbedingt vorab loswerden muss
    2025/11/15
    In Folge 0 von Psyche, Prosecco & Patriarchat spreche ich über ein Thema, das uns gerade überall begegnet – in Beziehungen, auf TikTok, in Trash-TV-Formaten wie Temptation Island und Sommerhaus der Stars, in Männer-Podcasts und im ganz normalen Alltag: toxische Männlichkeit.

    Diese Folge ist kein Männer-Bashing.
    Es ist ein ehrlicher Blick darauf, wie traditionelle Männlichkeitsrollen, emotionale Überforderung, Erwartungsdruck und fehlende Kommunikation sowohl Männer als auch Frauen verletzen – und warum so viele Beziehungen heute genau daran scheitern.Wir reden darüber,
    • warum Männer oft keine Sprache für Gefühle haben,
    • warum Frauen so oft „aushalten“,
    • wie Trauma-Bonding funktioniert,
    • wie toxische Muster in Partnerschaften entstehen,
    • warum Andrew Tate & Co. so viel Einfluss auf junge Männer haben,
    • und wie „gesunde Männlichkeit“ tatsächlich aussehen kann.
    Anhand von Beispielen aus Reality-TV, echten Beziehungen und psychologischen Dynamiken schauen wir darauf, was in unserer Gesellschaft gerade schiefläuft – und was wir alle tun können, um emotional reifer, ehrlicher und respektvoller miteinander umzugehen.Wenn du dich fragst,
    warum Männer leiden, warum Frauen bleiben und warum wir dringend neu über Männlichkeit sprechen müssen,
    dann ist diese Folge für dich.Prosecco kalt? Herz offen?
    Dann hör rein in Folge 0 von Psyche, Prosecco & Patriarchat.
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    21 分
  • Trailer - Willkommen am Tisch

    Trailer - Willkommen am Tisch
    2025/11/13
    2 分