エピソード

  • Aujourd'hui : la mort
    2024/11/21
    Bonjour, pour ce 25e épisode de Psy Choses, j'ai choisi de vous parler de la mort... À titre personnel. Car oui, même si j'arrive à en plaisanter aujourd'hui, j'ai été confrontée à la mort, comme vous pouvez l'être en ce moment, ou dans le passé, ou dans le futur... Il existe un moyen de commencer à s'apaiser dans son deuil, et j'ai eu envie de le partager avec vous.
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    8 分
  • Parler pour se retrouver
    2024/10/24
    Ep. 24 du 24 octobre 2024... "Parler pour se retrouver" traite de la mémoire, de la vie quotidienne qui n'est pas du tout inintéressante et surtout de l'intérêt de se raconter pour partager, exister... #parler #éhanger #mémoire
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    7 分
  • Et quand on est malade, au long cours ?
    2024/04/05
    Un mini épisode pour parler de la gestion d'un état de santé...
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    4 分
  • Ep. 22 écritothérapie, 3 romans.
    2024/02/28

    à quoi sert l'écritothérapie ? Voici trois exemples de travail d'écriture qui m'ont aidé à puiser en moi des ressources que je ne me connaissais pas.

    Après plusieurs mois de pause, Psy' Choses revient avec un nouvel épisode qui parlera à beaucoup d'entre vous, je l'espère...


    Christina Ruocco est Psychanalyste et Praticienne en Hypnose à Martigues, dans le sud de la France...

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    14 分
  • J'ai promis d'arrêter de lire... Oui et non ! Ep. 21
    2023/05/23

    Comment, j'ai vraiment promis d'arrêter de lire ? Est-ce possible, moi qui adore lire un peu tout et souvent à tort et en travers (oui, en travers du canapé, par exemple...) C'est vrai, je porte des lunettes, et il m'est impossible de lire sans... Mais ce n'est rien en comparaison des dyslexiques, ou dyspraxiques, pour eux, quelle galère, la lecture !



    Christina Ruocco est Psychanalyste et Praticienne en Hypnose. Elle reçoit sur RDV à Martigues, en présentiel et également en visio.


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    11 分
  • Faites des erreurs, encore et toujours ! Ep. 20
    2023/05/22

    Ep 20

    Bonjour à tous, je suis Christina Ruocco, psychanalyste et praticienne en hypnose dans le sud de la France, je dirais même plus : à Martigues.

    Comme vous le savez peut-être, si vous suivez ce podcast, parfois, j'aime improviser. Faire un épisode juste comme ça, sans plan, sans chose prévue à l'avance, juste une idée. Une idée qui est là. Je ne dirais pas qu'elle m'obsède mais mais qui revient le matin comme ça. D'ailleurs, je fais souvent ce podcast le matin, avec un café ou une tisane, ça dépend des matins, ça dépend de l’heure. (Ce matin) J'ai eu envie de vous parler des erreurs. C'est vrai que ce matin, j'ai beaucoup pensé aux personnes que j'ai croisées dans ma dans ma vie, j'en croise encore, je fais de nouvelles rencontres. Et vraiment, je pense que faire de nouvelles rencontres, ça nous enrichit le cœur. Le cœur, pas dans le sens de la pompe à sang. Le cœur, cette partie de notre psyché qui est capable d'être généreuse, qui est capable de ressentir des émotions, et de faire battre le cœur le muscle plus fort, plus vite. Et d'avoir le sentiment d'être en vie. D'avoir le sentiment que la vie qu'on vit vaut le coup.

    Pourquoi je vous parle de ça ce matin? Bien sûr, c'est parce que j'ai pensé à ça, mais surtout parce que je vois des gens désespérés autour de moi, des gens qui subissent la crise. Je croisais un homme hier qui qui était devant son caddie pas très plein. Et qui disait « 90 euros juste pour ça ! », à sa femme qui était à côté (de lui). Les conditions matérielles nous amènent à être pessimiste. Il y a aussi les conditions psychologiques. Quand on est rejeté par sa famille, je pense à ces personnes qui sont en transition et qui n'ont pas la chance d'avoir dans leur propre foyer, l'écoute, la bienveillance et l'amour, pour accepter qu'un enfant puisse changer de s*xe, changer d'identité. Parfois, les parents ne peuvent pas, parce que changer l'identité de leur enfant, c'est peut-être aussi pour eux, leur voler une part de cet enfant, (c’est comme) leur dire qu'ils ne sont pas les parents de cet enfant puisque cet enfant ne veut plus être comme il est né. Mais ça, c'est une autre histoire.

    Ce que je voulais surtout dire ce matin, c'est que vous devez faire des erreurs. Vous devez absolument accepter de faire des erreurs et ça bien sûr, je le dis en direction des plus jeunes, qui veulent absolument éviter de faire des erreurs. Qui veulent absolument éviter de montrer leurs fragilités. Alors oui, dans un groupe d'adolescents au collège ou au lycée, c'est compliqué de montrer ses fragilités, c'est même se mettre une cible sur le torse que de dire, que d'énoncer ses fragilités. Mais pourtant, il faut essayer. Je vais vous dire pourquoi il faut essayer : Les abrutis prendront pour ligne de mire le centre de cette cible, votre fragilité. Mais les abrutis uniquement ! Et cela va vous permettre de savoir qui est autour de vous, qui sont les les êtres exceptionnels qui ont suffisamment d'amour en eux pour ne pas comprendre tout ce qui vous arrive, mais pour vous accepter. Et vous allez gagner un temps fou, à ne plus vous cacher. À ne plus éviter qu'on dise du mal de vous. Je vais vous dire une chose sur ça : On dira toujours du mal sur vous, à partir du moment où vous existez et que le regard des autres se pose sur vous, il y aura toujours une personne pour dire du mal de vous et ça ne viendra jamais de vous. Ça viendra toujours de cette personne.

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    10 分
  • Liberté et Amour : quand la liberté du couple est imposée par l'un des deux... Ep. 19
    2023/04/12

    Ep 19 : Quand la liberté du couple est imposée par l'un des deux... Est ce vraiment la liberté pour les deux ? Spoiler : non, c'est plutôt un piège dans lequel on n'est pas obligé de tomber. La difficulté, c'est d'apprendre à se définir dans son désir et de réussir à mettre des mots sur ce que l'on attend vraiment de la relation. Vous avez le droit de vouloir être l'élu.e, cela s'entend et se respecte. Si la liberté est imposée, c'est de l'abus...


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    6 分
  • Le Mantra un outil puissant pour ceux qui n'arrivent pas à méditer... Entre autohypnose et prière, le Mantra aide à vous transformer... De l'intérieur ! Ep 18
    2023/03/24

    Ep : 18 Le Mantra un outil puissant pour ceux qui n'arrivent pas à méditer... Entre autohypnose et prière, le Mantra aide à vous transformer... De l'intérieur !


    Bonjour à tous !

    Aujourd'hui j'ai eu envie de vous parler des mantras. Parfois, on est en état dépressif, ou même simplement déprimé. Le mantra est un outil qui peut être utilisé par tous, par chacun d'entre nous. Mais qu'est ce qu'un MANTRA ? Ce n'est pas une prière ; C'est quelque chose que vous créez , comme une mini prière, ou une source de réconfort, ou d'inspiration.

    Et un MANTRA peut venir en renfort d'une méditation. Mais pourquoi est-ce si puissant ? Le cerveau intègre le réel mais aussi les créations de notre esprit, et il ne fait pas bien la différence. On a des mantras invisibles qui nous polluent l'esprit. Si on se sert du mécanisme qui nous tire vers le bas, en conscience, on peut inverser nos pensées, influencer l'état de notre psyché. Voici des exemples :

    • Le Mantra invisible et Négatif : On fait des MANTRAS sans le savoir, les affirmations négatives dictées par le quotidien. "Si tu n'as pas d'assurance pour la voiture, QUAND tu auras un accident, tu vas avoir des ennuis... Quand tu te feras arrêter pour un contrôle, tu vas avoir des ennuis..." C'est entre l'hypnose et l'autosuggestion, et notre société nous conditionne, pour qu'elle puisse continuer à fonctionner correctement.


    • Le Mantra positif : J'ai mis très longtemps à arrêter de fumer. (Oui, je fumais tous les jours !) Une des choses qui m'a aidé c'est le mantra suivant : "mon corps est un temple". Oui, ce mantra un peu simpliste m'a aidé, car il était adapté à ma personne. C'est pour cela que chacun doit essayer de trouver le sien. On peut s'aider de sa spiritualité, on peut s'aider du fait que notre famille a besoin de nous, on peut aussi lister les épreuves dont on est sorti victorieux, des réussites passées pour penser à la force que nous avons en nous, qui est là, même si on est pour l'instant juste pas en position d'y accéder. ça viendra, grâce justement à des outils comme le mantra. Tous les prétextes positifs sont bons à prendre !

    Ce MANTRA était aidant, trouvez le vôtre !

    Note : Je n'ai pas recopié cet épisode mot pour mot, j'ai étoffé le plan qui m'a servi à vous le présenter. Mes épisodes sont presque en direct !

    Prenez soin de vous, à très vite !

    Christina

    #spiritualité #autohypnose #hypnose #outil #dépression #meditation #mantra #psychanalyse #psychologie #penséepositive

    Christina Ruocco est psychanalyste et praticienne en hypnose dans le sud de la France.

    Elle reçoit en présentiel à Martigues et en visio sur toute la France, et même ailleurs !

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    16 分