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[Pratique] Yoga Nidra NSDR - Restaure le système nerveux
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[Pratique] Yoga Nidra NSDR - Restaure le système nerveux
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La pratique du Yoga Nidra ou Non Sleep Deep Rest a montré des vertus multiples sur le corps et le système nerveux :
- amélioration de la récupération énergétique
- meilleur équilibre du système nerveux
- meilleure santé mitochondriale
- diminution des symptômes de l'anxiété
- amélioration de la qualité du sommeil
En vous plongeant dans une phase de semi-éveil / semi-sommeil, vous permettez à votre corps de se restaurer.
Bonne pratique.
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