Practicing Acceptance - Guided meditation
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Practicing Acceptance - Guided meditation
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概要
A common issue in meditation is the feeling that we are not doing it right.
This is something that my students say to me, and I also have personal experience - it actually made me bounce off meditation when I first tried it as a teenager!
In today's practice I try to address that a little - talking about what we're actually doing when we meditate, what might it feel like, and how we can embrace our experience as it actually is.
I hope this will be useful.
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