Préparer un marathon ou un semi-marathon : ce qu’on ne vous dit pas toujours 🏃
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Préparer un marathon ou un semi-marathon : ce qu’on ne vous dit pas toujours 🏃
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Préparer un marathon ou un semi-marathon, ce n’est pas seulement courir plus.
Dans cet épisode de My Coach Inside, on parle de tout ce qu’on ne vous dit pas toujours : erreurs de préparation, récupération, fatigue, progressivité, équilibre avec la vie quotidienne et gestion du jour J.
Un échange concret pour mieux comprendre les réalités de la préparation d’une course longue et arriver plus serein·e sur la ligne de départ.
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