Tu vas découvrir que la méditation, c'est bien plus que simplement un changement de fréquence dans ton cerveau, ou un ralentissement du rythme cardiaque, etc. La méditation est l'état ultime du yoga, DYANA, et nous reconnecte à l'être intérieur. D'où des bienfaits précieux, source d'une vie sereine et apaisée. Si tu souhaites la paix dans le monde, commence par trouver la paix en toi-même ❤️

Ce podcast est tiré d'une petit conférence donnée à Varennes sous Dun à l'occasion de la Journée Internationale du Yoga, le 21 juin dernier.

Timing

00:00 intro

02:51 qu’est ce que la méditation

05:44 mini méditation guidée

13:18 comment fonctionne la méditation

26:00 techniques de méditation

26:34 tratak concentration mémoire

27:19 mantras répétition ajapa japa

27:49 antar mouna silence intérieur

28:27 résumé des bienfaits

30:26 yoga nidra sommeil psychique

🎁 Je t'offre sur ce podcast des pratiques de méditation gratuites ❤️

YOGA NIDRA voir la playlist

Puissant voyage intérieur qui aligne nos différents niveaux d'existence, et détend notre être dans toutes les dimensions.

TRATAK CONCENTRATION MEMOIRE des pratiques arrivent sur le podcast

Ici sur YouTube pour tout savoir incluant une pratique débutant https://youtu.be/9etjjEFq-X4

ANTAR MOUNA silence intérieur Les audios se préparent

AJAPA JAPA MANTRA répétition de mantra Les audios se préparent

MANTRAS Les mantras purifient, apportent la paix intérieure; on peut chanter des mantras pour apporter telle énergie dans notre vie, ou chez d'autres êtres: santé, guérison, abondance, sagesse etc. Ici la playlist MANTRAS https://youtube.com/playlist?list=PL0NoqrRY4AHdkBqGGKLAlLzSBaRAWuK5a&si=tNRn6fZ0qBCdUOfA

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SAIS TU QUE J'AI RECU TOUT CELA DES MAÎTRES SPIRITUELS EN INDE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🎁 Tu le sais peut-être déjà ? J'étais auparavant pilote de ligne et c'est lors de mes séjours en Inde auprès des maîtres spirituels de l'école du BIHAR YOGA que j'ai appris toutes ces pratiques, qui sont des méditations tantriques 😊 Je narre mes aventures et surtout ma transformation de pilote de ligne à yogini fermière, dans ce livre LE YOGA M'A SAUVEE, 😊 @MamaEditionsParis

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