Posture - On Your Feet: Standing, Walking, and Lifting Without the Ache

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概要

Join host Julia Cartwright as she reveals how everyday movements—standing in line, walking to your car, lifting groceries—silently strain your spine. Learn evidence-based techniques to stand with soft knees, walk with aligned posture, and lift using your legs instead of your back. Julia breaks down practical adjustments that prevent the lower back pain affecting 8 in 10 people, transforming routine tasks into opportunities for better movement.

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This content was created in partnership and with the help of Artificial Intelligence AI

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