Por que você deita e o corpo reclama (e o que fazer antes de dormir)
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Por que você deita e o corpo reclama (e o que fazer antes de dormir)
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概要
Você passa o dia “indo”… mas é deitar que o corpo reclama?Neste episódio eu explico por que a dor piora à noite e te ensino um ritual simples de 8 minutos antes de dormir pra reduzir rigidez e acordar menos travada.#liberdadesemdor #dorcronica #dornoite #acordartravada #rigidezmatinal #dornoquadril #dorlombar #dornoombro #mulheres50mais #movimentoseguro
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