Por qué la ansiedad no se va
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Por qué la ansiedad no se va
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概要
En este episodio exploro la ansiedad desde marcos como ACT, la terapia metacognitiva y el concepto de miedo secundario de Sally Winston, para mostrar cómo patrones como la evitación, la búsqueda constante de certeza y el intento de control mantienen la ansiedad activa.
Un episodio para entender la ansiedad desde otro lugar y empezar a cambiar la relación que tienes con ella.
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