Egal welche Person um die Dreißig wir fragen: Alexander Klaws aka. Alex K., Superstar ist jedem ein Begriff. Es ist DIE Millennial Ikone, die Person, die von RTL und der Bravo groß gemacht wurde, bevor Social Media und TikTok-Sternchen die Promi-Welt erobert haben. Wir haben uns bei ihm beworben - und zwar mit einem Video bei Instagram und vielen Gründen, warum er in unseren Podcast kommen sollte. Monate später treffen wir uns in Hamburg und Clare kann ihn endlich fragen, warum sie vor 23 Jahren keine Antwort auf ihren Fanbrief bekommen hat. Wir bringen Alexander Klaws eine Bravo aus 2003 mit - dem Jahr, in dem er die erste DSDS-Staffel gewonnen hat. Wir sprechen über die Zeit damals, mit wem von DSDS er heute noch Kontakt hat und warum er sich dazu entschieden hat, keine klassische Popstar-Karriere zu machen, sondern der erfolgreichste Deutsche Musicaldarsteller zu werden. Es geht um Gleichberechtigung in seiner Beziehung, um Care Arbeit und natürlich haben wir zusammen We have a Dream gesungen.

Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.

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Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.

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Willkommen zum SodaKlub Q+A im Februar! Einmal im Monat besprechen wir eure Fragen. Diesmal geht es unter anderem um (feministische) Vorbilder, uneinsichtige Brüder, das unterschätzte Brustkrebs Risiko durch Alkohol, den Umgang mit ADHS Medikamenten in der Nüchternheit, Journaling-Tipps, unsere stärksten Ressourcen in schlechten Zeiten, und Eichhörnchen.

Schickt uns eure Fragen für das nächste Q+A an hallo@sodaklub.com oder per Sprachnachricht an speakpipe.com/sodaklub (90 Sekunden Zeitbegrenzung)

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Recovery Walk am 12. September in Düsseldorf:

Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026

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Anmeldung zu Mias Lesung in Bochum am 09. März (Eintritt frei):

https://www.hochschule-bochum.de/die-bo/hochschule/gleichstellung/lesungmiagatow/

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Wie fange ich mit Journaling an?—Bücher:

Bonnie Goldberg – »Raum zum Schreiben«

Doris Dörrie – »Leben Schreiben Atmen«

Julia Cameron – »The Artist's Way« / »Der Weg des Künstlers« (Morgenseiten)

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Hier findest du uns noch:

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https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up

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Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com

Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙

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In dieser besonderen Folge von Frauenstimmen hören wir eine Lesung rund um Ildikó von Kürthys neues Buch „Alt genug“ – moderiert von Daniel Schreiber.

Es ist ein Abend über Reife, Einsamkeit und die Frage, was es bedeutet, wirklich erwachsen zu sein. Alt genug – wofür eigentlich? Für Ehrlichkeit? Für Selbstannahme? Für den Mut, eigene Sehnsüchte nicht länger zu verstecken?

Daniel Schreiber führt durch den Abend, stellt kluge, einfühlsame Fragen und öffnet einen Raum, in dem Einsamkeit nicht als Makel erscheint, sondern als menschliche Erfahrung.

Ein Gespräch über Würde, Verletzlichkeit und darüber, was bleibt, wenn wir aufhören, uns selbst zu beschönigen.

Ich wünsche euch eine berührende Begegnung mit euch selbst.

Hier geht's zum neuen Buch: Alt genug von Ildikó von Kürthy (Buch)

Mehr zu Daniel Schreiber:

• www.danielschreiber.net
• Daniel Schreiber beim Rowohlt Verlag
• Daniel Schreiber bei Instagram

Mehr zu Ildikó von Kürthy:

• www.ildikovonkuerthy.de
• Ildikó von Kürthy bei Facebook und Instagram

(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:

• Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)
• Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)
• Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)
• Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)
• Weitere Bücher und Hörbücher

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Das ist eine ganz besondere Folge. Heute sind es nicht die großen Psychologie-Themen, die im Mittelpunkt stehen bei LLL. Heute wird super persönlich. Wir haben was zu feiern, uns! 10 Jahre Leben Lieben Lassen- Podcast. Und das hier, das ist keine One-Woman-Show.

Das hier ist unsere Geschichte. Mein Podcast-Baby ist groß geworden - und das hat ganz, ganz viel mit euch zu tun, mit den vielen, vielen Hörerinnen und Hörern, die hier immer wieder reinhören, die sich wiederfinden, sich inspirieren lassen, die diesen Podcast mögen und tragen und Du gehörst auch dazu. Ohne Dich gäbe es das hier alles nicht. Deshalb feiern wir das heute mal n bisschen und uns, mit den Nachrichten, die ihr mir geschickt habt, mit dem was ich so aus dem Nähkästchen plaudere, ich beantworte viele „Hinter den Kulissen“-Fragen, die ihr mir immer wieder schickt. Wir schauen nochmal zu den Anfängen, meinen Epic Fails und den Sackgassen, in denen ich schon gelandet bin. Ich erzähle Dir, was sich in 10 Jahren für mich alles verändert hat und es gibt viele persönliche Geschichten aus der Community. Also hör Dir das bitte nur an, wenn Du wirklich Lust drauf hast – diese Folge ist quasi was für Leben Lieben Lassen- Liebhaber. Und ich freu mich drauf. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.

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LINKS AUS DIESER FOLGE

• Moritz Bechert, Foto, Video, Lichtkonzeption
• geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)

CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCEN

• Leben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i
• Weitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/
• Webseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/
• Kontakt: Whats-App 01525 856 72 11, oder hier: https://wa.me/4915258567211

HÖRERFRAGEN IM PODCAST

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Bunte Luftballons, fröhliches Kinderlachen und die unbeschwerte Vorfreude auf ein Stück Geburtstagskuchen. Es ist ein warmer Frühlingsnachmittag, an dem Familien zusammenkommen, um in einem örtlichen Clubhaus das Leben zu feiern. Nichts ahnend sitzen die Kinder an den Tischen, während draußen ein tonnenschwerer SUV unaufhaltsam auf das Gebäude zusteuert. Am Steuer sitzt eine Frau, deren Entscheidungen an diesem Tag alles verändern werden…

! TRIGGER-WARNUNG !

Gewalt an Kindern, Tod von Kindern, schwerer Verkehrsunfall, Alkoholmissbrauch, Trauma & Verlust

Hilfsangebote für Alkoholsuchtverhalten:

Bundesweites Sorgentelefon:

Ein bundesweites Sorgentelefon für Angehörige von Menschen mit Suchtproblemen beim DRK steht ebenfalls zur Verfügung (06062 - 607 670). Zu erreichen Freitag - Sonntag und an gesetzlichen Feiertagen in der Zeit von 8 - 22 Uhr.

https://www.kenn-dein-limit.de/alkoholberatung/

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Du willst unseren Podcast früher als alle anderen hören oder als Videofolge sehen? Unterstütze uns mit 2€ im Monat & bekomme verfrühten Zugriff auf die Folgen 🤍

→ ÜBERDOSIS CRIME+ https://www.patreon.com/user?u=118176859

Unsere Videopodcast-Folgen gibt’s jetzt aber auch außerhalb von Patreon! Bei YouTube: https://www.youtube.com/@ueberdosiscrime

Und bei Talk?!Now! Momentan bei Zattoo und Twitch um 23 Uhr täglich. Weitere Infos findest du hier: https://talk-now.de

MERCH: https://überdosiscrime.de

SOZIALE MEDIEN

Instagram: https://instagram.com/ueberdosis.crime.podcast

Email: ueberdosiscrime@outlook.de

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💛 Weißt Du eigentlich, wann Du Nein meinst – und trotzdem Ja sagst? Oder wann Du innerlich zusammenzuckst, obwohl Du nach außen lächelst?

Wir alle tragen einen inneren Kompass in uns. Doch viele von uns haben verlernt, ihn zu spüren – oder sich nicht erlaubt, ihm zu folgen. Stattdessen orientieren wir uns an Erwartungen, an alten Mustern, an äußeren Stimmen… und verlieren dabei immer mehr den Kontakt zu uns selbst.

Dieses Goldstück ist eine Einladung zur Rückverbindung: Zu Deinem inneren Ich, zu Deiner eigenen Wahrheit, zu Deinem Gefühl für was stimmig ist und was nicht.

Du erfährst:

· warum viele von uns ihre Grenzen zu spät oder gar nicht setzen,

· wie sich Bindung und Autonomie gegenseitig beeinflussen – und wie Du ins Gleichgewicht kommst,

· welche drei Wahrnehmungskanäle Dir helfen, Deine innere Autorität zu stärken (Kopf, Körper, Intuition),

· und Du bekommst eine wirksame Selbstcoaching-Übung, um Deinen inneren Kompass zu trainieren.

Hier hörst Du die ganze Episode: https://pod.link/1102340111/episode/NjMyNDMxZWJjNzE4ODgwMDEzNzMyZDI2?view=apps&sort=popularity

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• Alle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcast

LINKS AUS DIESER FOLGE

• Hier hörst Du die vollständige Folge: „Grenzen setzen, aber wie"

• geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)

CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCEN

• Leben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i
• Weitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/
• Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/

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Vera & Cordelia im Februar-Check-out: über Netzwerke als Schutzräume, Machtstrukturen, den Umgang mit schweren Nachrichten – und wie wir handlungsfähig bleiben, auch wenn die Welt gerade viel abverlangt.

Der Februar war für viele von uns kein leichter Monat. Neben allem Schönen hat er auch Themen mitgebracht, die beschäftigen, erschüttern und wütend machen.

In dieser Folge #440 des monatlichen Check-Outs sprechen Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold ehrlich über ihren Februar: über Ausritte und Karnevalsnächte, über einen Theaterabend zum Thema Macht und #MeToo, über den Umgang mit einer Nachrichtenlage (Triggerwarnung: Epstein Files), die überwältigen kann – und darüber, was uns trotzdem oder gerade deshalb in Bewegung hält.

Ein zentrales Thema dieser Folge: Wie können wir angesichts von Machtmissbrauch in Netzwerken handlungsfähig bleiben? Was passiert, wenn Reichtum, Status und Abhängigkeiten ein System bilden, das sich selbst schützt? Und was bedeutet das für uns – in unserer Arbeit, in unseren Netzwerken, in unserem Alltag?

Vera und Cordelia sprechen über:

• Die psychologischen Mechanismen hinter Informationsüberflutung – und warum das kein Zufall ist
• Wut als legitime Reaktion – und wie wir sie als Energie für Veränderung nutzen, ohne uns selbst zu verlieren
• Frauen-Netzwerke als Schutzräume und Gegengewicht zu toxischer Machtkonzentration
• Was Systemveränderung wirklich bedeutet – und warum sie im Kleinen beginnt
• Wie wir mit belastenden Nachrichten umgehen, ohne uns abzustumpfen oder uns selbst zu überfordern
• Was ein Reit-Wochenende, ein Theaterstuck und ein viraler Instagram-Post mit Feminismus zu tun haben

Diese Folge hat eine Triggerwarnung: Es wird über Machtmissbrauch und strukturelle Gewalt gesprochen. Keine Details, keine voyeuristischen Schilderungen – sondern ein ehrliches Gespräch über Strukturen, Muster und Handlungsmöglichkeiten. Pause jederzeit erlaubt und willkommen.

Für alle, die sich nach einem Raum sehnen, in dem diese Dinge benannt werden – und in dem klar wird: Du bist nicht allein, und deine Gefühle sind berechtigt.

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Alle Links und Details findest du hier.

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Katharina ist hat eine intensive Woche hinter sich, die ein Intensives Jahresprojekt beendet. Tereza möchte hingegen endlich Minutenangaben für "gleich" und "bald". Alles andere hört ihr dann eh in der Folge! Warum muss man so Beschreibungen überhaupt schreiben. ICH VERSTEHS NICHT.

LG Tereza (10/10 Folge - gerne wieder)

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