Plötzlich Alarm im Meeting? So regulierst du dich
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Plötzlich Alarm im Meeting? So regulierst du dich
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概要
Du sollst sprechen.
Und plötzlich schlägt dein Herz schneller. Deine Atmung wird flach. Dein Kopf wird leer.Und innerlich denkst du: Nicht jetzt.➡️ In dieser Episode lernst du, warum dein Körper in beruflichen Situationen Alarm schlägt und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat.👉 Du erfährst:
was im Nervensystem passiert, wenn soziale Bewertung als Gefahr interpretiert wird
warum Regulation nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper
und wie du dich in wenigen Minuten stabilisieren kannst
💪 Diese Übung hilft dir,
vor Meetings
vor Präsentationen
bei schwierigen Gesprächen
oder nach belastenden beruflichen Situationen
Du musst nicht angstfrei sein, um handlungsfähig zu bleiben.
Du darfst lernen, dein Nervensystem zu regulieren.In den Shownotes findest du das begleitende PDF.
😉Deine Yvonne
👉 Hol dir jetzt mein Kostenloses Freebie: meinen Nervensystem Reset für berufliche Angstsituationen
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