Perché quello che mangiavi prima non funziona più #005
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Perché quello che mangiavi prima non funziona più #005
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概要
In questo episodio ti spiego cosa succede davvero al metabolismo e all'alimentazione in menopausa, senza darti l'ennesima dieta da seguire.
Parliamo di:
- perché gli estrogeni che calano cambiano tutto (grasso sulla pancia, fame impazzita, metabolismo rallentato),
- i 4 miti da sfatare su dieta in menopausa e carboidrati,
- di cosa ha davvero bisogno il tuo corpo adesso,
- perché la chiave non è togliere ma aggiungere.
Se sei stanca di diete restrittive che non funzionano più, questo episodio cambia la prospettiva: il cibo non è il nemico.
Le diete rigide lo sono.
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🌀Chi sono
Mi chiamo Maria Cristina Balboni e sono una health coach specializzata in benessere ormonale femminile. Detto in parole semplici, aiuto le donne in perimenopausa e menopausa a ritrovare energia, peso forma e qualità di vita, rimettendo insieme quello che nessuno ha mai messo insieme. Ormoni, alimentazione, sonno, umore, peso: i sintomi non parlano da soli, e tu non sei mai stata un problema fatto a pezzi.
Lavoro con una lente, non con un elenco, traducendo i segnali del corpo in bisogni chiari, e costruisco con te un sistema di benessere che funziona nella tua vita reale, non in quella di qualcun'altra.
Ingegnere di formazione, ho passato anni a non ascoltare il mio corpo finché non ha iniziato a urlare. La gravidanza, la perimenopausa, e tanta formazione in nutrizione e benessere ormonale mi hanno portata a fare pace con lui e a voler accompagnare altre donne nello stesso percorso. Senza diete rigide, senza soluzioni magiche, con tanta concretezza e zero giudizio.
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