Pelvic Floor Resilience: Building Strength for a Healthy Pregnancy and Beyond: Part 2
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Pelvic Floor Resilience: Building Strength for a Healthy Pregnancy and Beyond: Part 2
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In this episode, Dr Rangi is joined again by pelvic floor physiotherapist and researcher Professor Helena Frawley to explore the pelvic floor, why it matters, and how to keep it healthy before, during, and after pregnancy.
This is the first of a two-part series. In this episode Rangi and Helena discuss:
- How the Pelvic Floor changes in Birth and Postpartum
- What is common and normal after birth
- How we can improve symptoms at home
- When and how to seek help if you're experiencing issues
As mentioned in the podcast - here are some resources recommended by Prof Frawley:
- A pelvic health physiotherapist is a valuable support. Website to find a pelvic health physiotherapist: https://cfaphysios.com.au/
- Or ask your maternity care providers to link you up with a physiotherapist
- Web-based resources for download: https://www.continence.org.au/resources-and-tools/fact-sheets-booklets/
- https://www.pelvicfloorfirst.org.au/
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