00:00 Einführung in die Rekordjagd des Pascal Rüeger

02:37 Der Weg zum Rekord: Emotionen und Herausforderungen

05:13 Mentale Stärke und strategisches Laufen

08:46 Nach dem Lauf: Emotionale und körperliche Erholung

11:59 Die Motivation hinter dem Ultralaufen

14:41 Rundenläufe: Faszination und Herausforderungen

20:20 Daten und Wissenschaft im Ultralauf

23:16 Ultra – das neue Normal?

26:46 Emotionen und Authentizität im Sport

30:00 Polarisierung und Feedback im Social Media Zeitalter

34:47 Gespräch mit dem jüngeren Ich – und Blick in die Zukunft

40:31 Reiz der anderen Ultra-Formate

100 Kilometer in knapp über sechs Stunden. Schweizer Rekord. Schnellster Mann im gesamten deutschsprachigen Raum. Weltrekord in der Altersklasse. Zahlen, die beeindrucken – und trotzdem nur einen Teil der Geschichte erzählen. In der neuen Episode von Laufmomente ist Pascal Rüeger zu Gast: Ultraläufer, Daten-Nerd und jemand, der den Sport bis ins Detail lebt. Doch hinter den Rekorden steckt vor allem eines: jahrelange Arbeit, Rückschläge und der Wille, immer wieder neu anzusetzen.

Der Weg zu seinem grössten Erfolg war alles andere als geradlinig. Über zwei Jahre arbeitete Pascal auf den 100-Kilometer-Rekord hin – mit Fehlversuchen, Zweifeln und Momenten, in denen vieles nicht aufging. Der entscheidende Lauf wurde am Ende zu einem emotionalen Ausnahmezustand: Während auf den ersten 99 Kilometern volle Kontrolle herrscht, brechen auf den letzten Metern alle Emotionen durch. Ein Moment zwischen Erleichterung, Erschöpfung und purer Freude.

Doch im Gespräch wird schnell klar: Ultratraining ist mehr als nur körperliche Belastung. Es ist ein ständiger Dialog mit sich selbst. Der 45-jährige Aargauer spricht offen über Motivation, Selbstzweifel und die Realität hinter dem Erfolg – über Tage, an denen nichts funktioniert, und über die Leere nach grossen Zielen. Ein ehrlicher Einblick in einen Sport, der oft glorifiziert wird, aber ebenso von Disziplin, Rückschlägen und mentaler Stärke geprägt ist.

Links zu Pascal Rüeger:

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