Pasarla mal, también está bien
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Pasarla mal, también está bien
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Sentirse triste, frustrado o enojado no significa que estés fallando. En este episodio, Rebeca Muñoz explica por qué las emociones incómodas también forman parte de una vida emocionalmente sana y cómo aprender a escucharlas, en lugar de combatirlas, puede ayudarte a desarrollar una verdadera inteligencia emocional.
En este episodio:
* Por qué sentirse mal no significa que algo esté mal contigo.
* La diferencia entre sentir una emoción y convertirla en tu identidad.
* Cómo aceptar y procesar las emociones para que duren menos.
* Tres herramientas prácticas para responder con mayor inteligencia emocional.
Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR
Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast
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