Retrouver SOS je ne vois pas ma glaire

"Je ne vois pas de glaire cervicale, est-ce que c'est grave ?"

Cette question, je l'entends tout le temps. En DM, sous mes posts, en appel découverte. C'est probablement LA question qu'on me pose le plus souvent. Alors aujourd'hui, on y répond ensemble

Dans cet épisode :

• tu vas comprendre ce qu'est vraiment la glaire cervicale

• pourquoi elle est absolument indispensable quand on est en projet bébé

• pourquoi ne pas la voir ne veut pas forcément dire qu'elle est absente

• quelles sont les causes possibles quand il y a vraiment peu ou pas de glaire

• ce qu'on peut faire pour la soutenir

A RETENIR DE CET EPISODE

La glaire cervicale est produite sous l'effet des oestrogènes. Elle évolue tout au long du cycle, du sec au filant. Elle nourrit, protège et guide les spermatozoïdes et peut les maintenir vivants jusqu'à 5 jours. Sans glaire de qualité, la fenêtre fertile est très réduite, même si l'ovulation a lieu. C'est pour ça que c'est LE paramètre central en symptothermie.

Ne pas voir sa glaire ne signifie pas forcément qu'elle est absente. La façon d'observer compte énormément et ça s'apprend. Et si vraiment la glaire est insuffisante, plusieurs causes sont possibles : déshydratation, stress chronique, médicaments, sortie de pilule récente, déséquilibre hormonal, hypo-oestrogénie. Des leviers naturels existent pour soutenir sa production.

📚Ressources complémentaires :

• Mini-programme SOS je ne vois pas ma glaire

• Episode sur le fonctionnement du cycle menstruel

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🎙️ Rendez-vous avec Diana

Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir

Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant.

🎧 Bonne écoute !

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Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme

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