PROGRESSER en ULTRA DISTANCE avec 2 PROS : Guillaume RUEL et Aubin FERRARI
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PROGRESSER en ULTRA DISTANCE avec 2 PROS : Guillaume RUEL et Aubin FERRARI
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概要
Épisode exceptionnel de C2 TALK.
Cette semaine, j’accueille Guillaume RUEL, Champion de France du 100 km (Team Salomon), et Aubin FERRARI, 14e de l’UTMB (Team Altra), pour une immersion complète dans le monde de l’ultra distance.
Deux profils différents.
Deux expériences de haut niveau.
Et une discussion sans filtre sur ce qui fait réellement progresser en course à pied.
Au fil de l’épisode, ils partagent leur approche concrète et applicable autour de tous les piliers de la performance :
l’entraînement
la nutrition
le renforcement
le mental
le matériel
On parle de ce qui fonctionne vraiment.
Mais aussi des erreurs, des doutes et de la réalité du terrain.
Que tu sois débutant ou déjà expérimenté, tu repartiras avec des clés directement actionnables pour structurer ta progression.
Un épisode dense, utile, et riche en valeurs.