🌟 Bienvenue dans le podcast d'Oscaria ! 🌟

Découvrez notre deuxième épisode captivant avec Mina Garnier, sophrologue et responsable de la flottaison au Centre Oscaria à Reims. Elle partage sa vision de la sophrologie, des émotions et de la flottaison . 🌿

Dans cet épisode :

00:00 Introduction

02:00 Présentation de Mina

04:00 La Sophrologie selon Mina

08:26 La sophrologie avec les enfant

15:37 La sophrologie avec les adultes

20:00 La flottaison

22:30 Flottaison sport et performance

29:30 Que viennent chercher les gens dans la flottaison ?

34:00 Le futur de la flottaison avec Mina

Pourquoi écouter ce podcast ? 🎧 🔹 Inspiration : Découvrez comment Mina aide les autres avec le Sophrologie 🔹 Bien-être : Comprenez comment vous fonctionnez et comment vous aider. 🔹 Motivation : Trouvez les petits détails qui peuvent vous menez a venir consulter Mina 🔹 Innovation : Explorez la flottaison et ses bienfaits.

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Découvrez notre premier épisode captivant avec Virginie, professeure de yoga dynamique à Reims. Elle partage son parcours inspirant, ses découvertes et les bienfaits incroyables du yoga sur le bien-être physique et mental. 🌿🧘‍♀️

Dans cet épisode :

• 0:00 Intro et présentation de Virginie
• 02:57 Début du parcours de Virginie dans le yoga
• 04:26 Les bienfaits du yoga pour le bien-être global
• 07:46 YogaSculpt : la nouvelle pratique innovante
• 15:30 Que faire en plus du Yoga ?
• 17:35 L'importance de l'auto-acceptation et du recul
• 20:50 Comment s'orienter vers le Yoga ?
• 22:10 Comment le yoga peut vous aider à mieux gérer le stress
• 24:40 La spiritualité dans le Yoga
• 29:02 Retraite Yoga et Vin
• 34:30 Conclusion et conseils pour les débutants

Pourquoi écouter ce podcast ? 🎧 🔹 Inspiration : Découvrez comment Virginie a transformé sa vie grâce au yoga. 🔹 Bien-être : Apprenez des astuces pratiques pour intégrer le yoga et la méditation dans votre quotidien. 🔹 Motivation : Trouvez le courage de débuter, même si vous pensez ne pas être "assez souple". 🔹 Innovation : Explorez le YogaSculpt, une nouvelle méthode pour renforcer votre corps et votre esprit.

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