Onko juoksijan tukiharjoittelu pakollista? - Terho Heinola
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Onko juoksijan tukiharjoittelu pakollista? - Terho Heinola
-
ナレーター：
-
著者：
Juoksu on erittäin suosittu harrastusmuoto helppoutensa ja nautinnollisuutensa puolesta, mutta haasteeksi koituvat usein rasitusvammat tai paikallaan junnaava juoksukehitys.
Miksi pelkkä juokseminen ei riitä juoksijana kehittymiseen tai juoksuvammojen ennaltaehkäisyyn?
Jos kehitystä kaipaa, mitä kannattaa tehdä?
Miten saada juoksun tukiharjoittelusta parhaat hyödyt juoksun kannalta, mahdollisimman helposti?
Podcastissa vieraana: Terho Heinola, fysioterapeutti
Linkit:
Terho instagramissa:
https://www.instagram.com/fysioterhoheinola/
Haluatko juosta kovempaa, pidemmälle ja minimoida juoksuvammat?
Tsekkaa Minimalistinen voimaa juoksuun -verkkovalmennus ja kehity juoksijana ottamatta aikaa tai energiaa juoksuharjoittelusta:
https://www.jalkapaiva.fi/minimalistinen-voimaa-juoksuun-verkkovalmennus
Seuraa:
- Jalkapäivä podcast www.jalkapaiva.fi/podcast
- Facebook https://www.facebook.com/jalkapaiva
- Kotisivut Jalkapaiva.fi
- JalkaSami IG https://www.instagram.com/jalkasami
- YouTube https://www.youtube.com/channel/UChlGFevU0qyIES3iH85yE8A
Tunnusmusiikin sävellys & sovitus, miksaus & masterointi:
Lasse Haapala & Sasu Hyytiä